| 医療法人社団正圭会 福地医院 |
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| ★★★★★★ |
| 冷え症を治す食事法 |
| ★★★★★★ |
| ●陽性食品(体を温める） |
穀類・糖類・調味料など |
こうじ・酒・酒かす・黒砂糖・水あめ・味噌・黒酢・ごま油・コーン油・本くず粉（コーンスターチでない） |
野菜類・豆類・種実類・果物・飲み物 |
★野菜類・いも類 |
しょうが・ねぎ・にんにく・にら・玉ねぎ・にんじん・ごぼう・大根･れんこん・かぼちゃ・しそ・からし菜・キャベツ・とうがらし・こしょう・ ゆりの根・じねんじょ（天然の山いも）・朝鮮人参 |
★豆類・種実類 |
そら豆・ピーナッツ・納豆・ごま |
★果物 |
くるみ・栗・なつめ・梅・梅干し・ざくろ・さくらんぼ・りんご・きんかん・みかん・桃・竜眼など |
★飲み物 |
ココア･紅茶・中国茶・ハーブ茶・はぶ茶・くこ茶・よもぎ茶などの薬草茶・しょうが湯・きんかんジュース（いずれも熱くして） |
動物性食品 |
★肉類 |
鶏肉・牛肉・鹿肉・羊肉 チーズ |
★魚類 |
きびなご・あじ・いわし・さんま・さば・ぶり・たい・ふぐ・あなご・うなぎ・ふな・どじょう |
★★★★★★ |
| ●中性食品 |
★穀類 |
米・もち米・そば・小麦粉 |
★調味料 |
しょうゆ・食塩 |
★野菜・いも類 |
白菜・らっきょう・とうもろこし・大和いも・さつまいも・じゃがいも・里いも・きのこ類 |
★豆類 |
大豆・黒豆・えんどう・あずさ・ささげ・エジプト豆・豆腐・がんもどき・生揚げ・油揚げ |
★果物 |
ぶどう・びわ・干し柿 |
★動物性食品 |
豚肉・たちうお・鯉・いか・卵 |
★★★★★★ |
| ●陰性食品（体を冷やす） |
★糖類・調味料 |
白砂糖・はちみつ・合成酢 |
★野菜類 |
なす･きゅうり・まくわうり・トマト・アスパラガス・レタス・せり・ほうれん草・たけのこ・アロエ(生が特に冷える） |
★果物 |
ザボン・バナナ・梨・柿・すいか・メロン・マンゴー・パパイア・すもも・いちご |
★飲み物 |
茶の葉・サイダー・コーラ・ジュース・アイスクリーム・氷菓子・氷・ビールなど冷たい物すべて |
★動物性食品 |
かに・くらげ・あわび・かき・牛乳・バター |
★★★★★★ |